欢迎来到本站!
当前位置: 主页> 养生> 四季养生>

抱朴子谈养生

来源:未知作者:小歪001阅读:




  ……而且还有才智不足思虑过度的伤害,力气不足强行撑举的伤害,悲哀憔悴的伤害,喜乐过度的伤害,欲望过重的伤害,长久谈笑的伤害,寝息失时的伤害,……阴阳不交的伤害,体内积累的元气丧尽人就会早亡,早亡与道是不相吻合的。所以 养生的方法是吐口水不吐向远方,行走不迈最大的步子;耳朵不能过多地听,眼睛不能过多地看;坐不能太久,睡不要睡得发软;在天冷之前穿衣,天热之前解衣;不能过饿才吃饭,吃也不必过饱;不要在过渴时才饮水,饮也不必过多。凡是吃得过多过饱,食物会积聚腹内引起消化不良,饮得过多会患痰癣(译注:饮水化痰移流胁间而导致胁痛)。不要过分劳累和过分安闲,不要过早或过晚起床,不要经常大汗淋漓,不要 睡眠过度,不要经常车马劳顿,不要极目远望,不要多吃生冷食物,不要当风饮酒,不要频频沐浴,不要想法太多、欲望太高,冬天不要穿得过暖, 夏天不要过分求凉,晚上不睡在露天下,睡觉不应把肩露在外面,凡此种种都应该牢记在心,时时遵循。大寒大热,大风大雾也不要与之冲突;酸甜苦辣咸五味也不宜有所偏重,过多摄取。因为酸多伤脾,苦多伤肺,辛多伤肝,成多伤心,甜多伤肾。这些都是五行相.克的机理。听说的伤害,不易觉察,只是会损人寿。所以那些善于摄养的人,根据四时变化起睡各有早晚,起居遵行尽量平和的规律,调理筋骨用偃仰之方,用吐纳之术避疾邪,用补泻之法固营卫,调节劳逸等等。忍怒气以保全真阴,抑制喜气以涮养阳气。然后服食药物来补亏,吃金丹来固本。摄养长生的道理尽在这里了。
 (责任编辑:admin)
 转载请注明: //m.donafilipa.com/yangsheng/sjys/6922.html 一条根健康网
上一篇: 青牛道士谈养性
下一篇: 彭祖谈养生>
图文推荐
热点文章
当季养生
推荐阅读

    ~欢迎咨询~


    一条根在线客服:

    点击这里给我发消息


    QQ:54459737

    Tel:15157133610


    养生食材客服:

    点击这里给我发消息


    QQ:1141899800

    Tel:13634103802