健全的生活有赖于 健康的身体，健康的身体有赖于健全的精神。现代生理证明：人类的精神活动能反作用于生理活动，心理因素能改变机体的物质因素。

心理健康的标准因社会、时代、文化传统、民族种族的不同有很大差异，但心理健康者应具备以下3条：自我控制能力；能正确对待外界的影响；保持内心平衡，经常处于满足状态。

“人生病，不仅发生在细胞和器官上，也发生在人心上。”这是心理医学的著名格言。身体有病会影响心理健康，若心理上有弱点也必然影响身体健康。心理健康者，能正确对待各种疾病，稳定病情，使疾病趋向好转，便能长寿。人进入老年期后，由于性腺机能衰退，身体各系统逐渐趋向衰老，如果没有健全的心理健康，则会使原有的疾病加重，甚至无病者也会发生病痛。现代医学研究证明：乐观的情绪，坚强的信念，能够调动机体的潜力，影响内分泌的变化，加速代谢过程，增强抵抗能力。心情愉快和兴奋可以使肾上腺分泌增加，使血糖增高，碳水化合物代谢加速，肌肉活动能力加强。精神刨伤、消沉和苦闷，能引起大脑皮层紊乱，导致机体有关部分功能性和器质性的病变。因此精神活动与生命衰老关系极大。

要达到精神上的健康，应该努力建立幸福的家庭。夫妻和睦恩爱，子女孝顺体贴，感情真挚，语言幽默风趣，是比吃任何补药都有利于健康的良方。再加上科学膳食和良好的生活习惯，喜怒哀乐能妥善控制，便能使精神得到健康。

3．社会交往健康

人作为一个社会成员，生活在社会大家庭中，每个人都应该有j个健全的人格，这与人的社会地位、经历、道德、文化、性格、修养等有关。应该处处与人为善，处理好家庭关系、邻里关系及同事关系，处处为别人着想，广交朋友，心胸豁达，不斤斤计较，就能使周围人际关系友好，气氛和谐。