辨
体质，对症养，王玉川细说
体质养生窍门（6）--血瘀体质
在现实生活中，有的人怕冷，在冬天即使守着一个火炉也冷得瑟瑟发抖；而有的人则易胖，即使多喝几口水都可能长肉。其实，在王玉川教授看来，这些都是不良体质惹的祸。
作为“内经研究领军人”，王玉川教授的体质理论源于《
黄帝内经》中的体质学说，并结合了自身的实践与研究加以延伸。他将各种易患病的体质总结出来，主要有阴虚、阳虚、气虚、血虚、阳盛、痰湿、血瘀、气郁八大类型，并一一给出了调理建议，下面我们就来为大家介绍--血瘀体质。
血瘀体质
【体质特点】
通常面色晦滞，口唇色暗，眼圈黯黑，肌肤干燥，舌紫暗或有瘀点，脉细涩。
【调理方法】
（1）饮食调养：可常食桃仁、油菜、慈菇、黑大豆等活血祛瘀的食物，酒可少量常饮，醋可多吃，山楂粥、花生粥亦颇相宜。
（2）体育锻炼：多做有益于心血管的活动，如各种舞蹈、太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操等，最好全身各部都能活动。
（3）
药物养生：可选用活血
养血之品，如地黄、丹参、川芎、
当归、五加皮、地榆、续断、茺蔚子等。
王玉川教授曾在书中指出：“体质不是固定不变的，外界环境、发育条件和生活条件的影响，都有可能使体质发生改变。因此，对于不良体质，可以通过有计划地改变周围环境，改善劳动、生活条件和饮食营养，以及加强体格锻炼等等积极的
养生措施，提高其对疾病的抵抗力，纠正其体质上的偏颇，从而达到防病延年之目的。”如果您感觉自己体质存在偏颇，不妨试一试王老的体质
养生法，相信一定会如他所说，“达到防病延年之目的”。
