辨 体质，对症养，王玉川细说 体质养生窍门（5）--阳盛体质

　　在现实生活中，有的人怕冷，在冬天即使守着一个火炉也冷得瑟瑟发抖；而有的人则易胖，即使多喝几口水都可能长肉。其实，在王玉川教授看来，这些都是不良体质惹的祸。

　　作为“内经研究领军人”，王玉川教授的体质理论源于《 黄帝内经》中的体质学说，并结合了自身的实践与研究加以延伸。他将各种易患病的体质总结出来，主要有阴虚、阳虚、气虚、血虚、阳盛、痰湿、血瘀、气郁八大类型，并一一给出了调理建议，下面我们就来为大家介绍--阳盛体质。

　　阳盛体质

　　【体质特点】

　　多形体壮实，面色红赤，声高气粗，喜凉怕热，平日喜食冷饮，小便赤热，大便熏臭。

　　【调理方法】

　　（1）饮食调养：此类人忌辣椒、姜、葱等辛辣燥烈食物，宜少食狗肉、鸡肉、牛肉、鹿肉等温阳食物，忌酗酒。但是，可以多吃蔬菜、 水果，如香蕉、西瓜、柿子、苦瓜、番茄、莲藕等。

　　（2）体育锻炼：游泳是首选锻炼项目，此外，如跑步、武术、球类等，也可根据爱好选择。

　　（3） 药物养生：可以常将菊花、苦丁茶用沸水泡服。大便干燥者，宜选麻子仁丸，或润肠丸；口干舌燥者，宜选麦门冬汤；心烦易怒者，宜选丹栀逍遥散。

　　王玉川教授曾在书中指出：“体质不是固定不变的，外界环境、发育条件和生活条件的影响，都有可能使体质发生改变。因此，对于不良体质，可以通过有计划地改变周围环境，改善劳动、生活条件和饮食营养，以及加强体格锻炼等等积极的 养生措施，提高其对疾病的抵抗力，纠正其体质上的偏颇，从而达到防病延年之目的。”如果您感觉自己体质存在偏颇，不妨试一试王老的体质 养生法，相信一定会如他所说，“达到防病延年之目的”