张景岳说：“先天强厚者多寿，先天薄弱者多夭；后天培养者寿者更寿，后天斫削者夭者更夭。”就是说长寿除了有好的先天禀赋外，更应特别注意后天摄养。人的寿命长短，与先天禀赋的强弱和后天的培养都有密切关系，先天是自己所不能左右的，这样，后天的养生摄养便成为延年益寿的关键。

　　如果先天、后天“俱得其全者，耆艾无疑也”，虽然先天强者寿，先天弱者天；但后天培养者寿，后天失养者天；先天强者，后天又慎之以养，则寿者更寿；先天弱者，后天又失之以养，则夭者更夭。张介宾还指出：“先天之强者不可恃，恃则并失其强矣：后天之弱者当知慎，慎则人能胜天矣。”说明了人的主观能动性在抗老延年中起着积极作用。这种“人能胜天”的思想，对于加强后天培养，提高人类寿命，具有重要的指导意义。