孙思邈提倡的养生方法

孙思邈提倡的养生方法 来源：未知作者：admin阅读：次: 　　　孙氏用油灯和灯芯比喻，养生实践要适度，主张养生常欲小劳，但莫大疲，及强所不能堪耳，他经常用的是普通慢速散步和摩腹散步。在《千金翼方》中指出：“老子日：人生大限百年，节制者可至千岁，膏用小炷之于大炷。众人大言，而我小语，众人多繁，而我小记；众人悖暴，而我不怒。不以不事累意，不临时俗之仪。淡然无为，神气自满。以此为不死之药，天下莫知我也。”孙思邈还十分重视气功导引、按摩、针灸、药饵等养生方法，在药养方面，常采用牛乳、黑芝麻、黄芪、白蜜、枸杞子等进行补养。

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