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葡萄——能改善贫血的症状

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   葡萄中富含葡萄糖、果糖等糖分,而且还富含维生素Bi、维生素B2、维生素C和钾、磷、钙、铁等矿物质。而且,它也是具有代表性的碱性食品。因此,多食用葡萄的话,能促进血液循环,使身体增加活力,从而起到改善贫血的症状。

  如果,经常感觉头部重、无力气的话,最好多食用葡萄。放在太阳下面晒干的葡萄干,比新鲜的葡萄还富含铁。因此,贫血时,可以多食用葡萄干。
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