红薯——改善慢性便秘

红薯——改善慢性便秘 来源：未知作者：admin阅读：次: 　　　红薯有助于便秘的原因是，红薯的主要成分紫茉莉苷和纤维素能润肠通便。当我们在切红薯时，就会发现红薯的皮下会渗出白色液体，这就是紫茉莉苷。它具有缓下作用，从而能清扫肠内垃圾。

　　吃红薯时，最好不要扔掉红薯的皮。这是因为，红薯的皮中，更富含纤维素和紫茉莉苷。另外，红薯的皮中含有的矿物质，能抑制糖分的异常发酵。因此，吃很多红薯，胃也不会感到很不舒服。; 　(责任编辑：admin); 　转载请注明： //m.donafilipa.com/yangsheng/jiankangshipin/4326.html 一条根健康网; 上一篇：一些可辅助治疗肠炎的常见食品
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