睡眠养生：不要忘记睡眠的“10忌”

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　　饮食有忌宜，睡眠也有忌宜。中国人把睡眠的经验总结为“10忌”。美国报刊介绍并提倡了这10个方面的注意事项：

　　1.睡眠不可仰卧。

　　2.睡眠不可忧虑。

　　3.睡前不可恼怒。

　　4.睡前不可进食。

　　5.睡卧不可言语。

　　6.睡卧不可对灯。

　　7.睡卧不可对火炉。

　　8.睡卧时不可张口。

　　9.睡卧时不可掩面。

　　10.睡卧处不可当风。; 　(责任编辑：admin); 　转载请注明： //m.donafilipa.com/shuimian/7892.html 一条根健康网; 上一篇：睡眠养生：不要让孩子睡在父母的中间
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