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足少阳胆经——侠溪穴的位置,功效和作用

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  侠溪穴 “侠”,夹;“溪”,沟陷。穴在第4.5趾夹缝间的沟陷中,故名。
  解剖定位
  皮肤→皮下组织→足背筋膜→趾短伸肌→骨间背侧肌。
  标准定位
  在足背外侧,在第4、5趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处。
  功效主治
  具有祛风止痛,活络聪耳的功效。适用于足背肿痛、膝股痛、胸胁痛、 头痛、目痛、耳鸣、耳聋、颊肿、眩晕,惊悸、疟疾、脑卒中、高血压、肋间神经痛、脑血管疾病后遗症等症。
  快速取穴技巧
  1.侧坐,在足背第4、5趾之间连接处的缝纹头,赤白肉际处,按压有酸胀感(图①)。
  2.侧坐垂足,在第4、5趾蹼缘的上方纹头处。

侠溪穴
经穴疗法
  刺法:直刺或斜刺0.5~0.8寸。
  灸法:艾炷灸3~7壮,温和灸5~15分钟。
  按摩法:以手指指腹或指节向下按压,并作圈状按摩。
配合穴位治疗
  1.配太阳、率谷、风池,适用于头痛。
  2.配支沟、阳陵泉,适用于胸胁痛。
  3.配听宫、翳风,适用于耳鸣、耳聋。
  4.配骨?、颊车,适用于颌颊肿。
  特别说明
  针刺时,局部酸胀,可向趾端放散。|

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