丘墟穴 “丘”，土丘，四面高，中央低称为丘；“墟”，大丘。穴在足外踝前下方，故名。

　　解剖定位

　　皮肤→皮下组织→足背筋膜→趾短伸肌。

　　标准定位

　　在足外踝的前下方，在趾长伸肌腱的外侧凹陷处。

　　功效主治

　　清肝明目，通经活络。可缓解脚踝与关节疾病，适用于脚扭伤、脚跟痛、 坐骨神经痛、足踝疼痛、足部肌肉血液循环不良、小腿抽筋。对于肩颈僵硬疼痛、胸部疼痛、晕眩等疾病也有改善的功效。此外，指压此穴若感到剧烈疼痛时，则表示可能患有胆结石，如果经常按压此穴时可稍微缓解胆结石引起的疼痛。

　　快速取穴技巧

　　侧坐，先取外踝，过外踝前缘做一竖直切线，再过外踝下缘做一水平切线，两条切线的交点处，按压有痛感（图②）。

经穴疗法

　　剌法：直刺0.5～0.8寸，也可斜刺0.8～1.2寸。

　　灸法：艾炷灸3～7壮，温和灸5～15分钟。

　　按摩法：以手指指腹或指节向下按压，并作圈状按摩。按压时应略偏向脚踝处用力。

配合穴位治疗

　　1．配风池、太冲，适用于目赤肿痛。

　　2．配昆仑、申脉，适用于外踩肿痛。

　　3．配阳陵泉、期门、日月、胆俞，适用于胆囊炎。

　　特别说明

　　1．原穴。

　　2．针刺时，局部有酸胀感，可传至足踝部。