养老穴 “养老”，奉养老人。本穴可改善老年性疾病，为调理老年疾病的要穴，故名。

　　解剖定位

　　皮肤→皮下组织→前臂骨间膜。

　　标准定位

　　在前臂背面尺侧，尺骨小头近端桡侧凹陷中。

　　功效主治

　　明目清热，通经活络。本穴属于小肠经，小肠能吸收水谷，转化为人体可吸收的营养精华，足以养身、抗老。本穴还是缓减手指及腕关节红肿疼痛的穴位，常用于美容抗衰。坚持按摩此穴对雀斑、视力模糊、视力减退、落枕、 腰痛、小便不顺、肩背肘酸痛有显著功效。如果有尿频、不耐久坐、上下楼梯不利落等衰老症状的话，可通过按摩养老穴进行调节，可以调气活血、舒筋散寒、通络止痛。

　　快速取穴技巧

　　1．正坐，掌心向下，用另一手指按在尺骨小头的最高点上，然后掌心转向胸部，在手指滑入的骨缝中（图②）。

　　2．正坐，屈肘，掌心向胸，在尺骨小头的桡侧缘上，与尺骨小头最高点平齐的骨缝中。

经穴疗法

　　刺法；向上斜刺0.5～0.8寸。

　　灸法：艾炷灸3～5壮，艾条灸5～15分钟。

　　按摩法：以手指指腹或指节向下按压，并作圈状按摩。

　　配合穴位治疗

　　1．配华佗、夹脊，适用于 颈椎病。

　　2．配秩边，适用于急性腰扭伤。

　　特别说明

　　1．郄穴。

　　2．针刺时，局部酸胀，针感可向肩部放射。