白领是社会的精英，他们从来不缺乏梦想与追逐梦想的精神，每天都面临着事业梦想、人生价值的挑战。每一天，他们与第一缕阳光温暖邂逅，与月亮一同归家，心理上在经受压力的考验，身体上也承受了更多的疲惫，他们的身体注定比别人要经受更多的 健康困惑。紧张、压力是当今白领一族的生存状态，愈来愈多的城市白领出现 颈椎病，颈肩痛、手痛、胳膊痛、头晕等，严重影响着工作和日常生活。这是由于白领阶层主要从事脑力劳动，普遍对医疗 保健知识缺乏了解；工作压力大，长期处于激烈的竞争环境中，经常加班， 睡眠不足，生活不规律，无暇顾及饮食、体育锻炼等，缺乏必要的生活调理和心理调适，常出现慢性 疲劳、抑郁，身体处于亚健康状态。不良的生活方式和行为习惯，如饮食无规律、吸烟、饮酒、久坐不动等都容易诱发颈椎病。

　　白领的颈椎病“病根在肌肉”。这是由于绝大部分颈椎病和颈肩部肌肉的劳损有关，属于慢性劳损。颈部肌肉的劳损程度逐渐增大最终必然会导致颈部肌肉“集体罢工”，出现颈椎病，有酸、麻、疼、痛的感觉在所难免。白领要让自己的颈部肌肉能够“可持续发展”，必须要在出现颈部劳损症状后，充分地休息与治疗，让劳损的颈部肌肉和韧带得到恢复，症状即可得到一定程度的缓解。此外，运动是预防颈部肌肉劳损的有效方法，工作压力大的白领每天在闲暇之余抽20分钟做些打球、慢跑、健身等运动，便可以让颈部肌肉“活”起来。