建里穴——脾胃之气生成地，体虚之人最好的温补药，和胃安神

　　建是建筑，建立，与“健”相通；里是居的意思。我们知道，脾胃是人的后天之本，是人体的大粮仓。婴儿切断脐带之后，营养的供给来源就靠脾胃，食物在这里被消化，形成精气进入肺里，再由肺进行分布，来滋养五脏六腑。

　　实际上，食物进入胃以后，并不是一开始就能生化成精微物质的，而是有一个逐渐消化的过程，一直到达建里穴这里，中焦脾胃之气才开始形成，脏腑也因此而强健。就好像我们建房子先要打地基一样，地基打好了，然后上面的门窗楼台才能成立，所以称这里为建里。

　　古人说，胃有五窍，五窍都是胃气出入的地方，也就是胃这个人体大后方的门户。当人体出现呃逆等和胃相关的症状的时候，都可以刺激建里。先强壮根基，中和胃气，打通门户，让五脏能够“安居乐业”。

　　如果刺激建里穴不起作用的话，就要检查其它的穴位，通过吐、泻等手段将外邪驱逐出去。但是这里要注意一点，不管用什么方法解决了症状之后，还要刺激建里来巩固疗效。这就等于我们常说的病要三分治七分养，刺激建里穴就是这个养的过程，也是一个善后的过程。这个过程做得好不好，直接关系到胃对于外邪的抵抗力强大与否，所以一定不能轻视。