每天坚持锻炼肩部可以很好的预防肩周炎

每天坚持锻炼肩部可以很好的预防肩周炎 来源：未知作者：admin阅读：次: 肩周炎患者应注重身体锻炼，可以根据自己的体质、习惯，选择合适的体育项目，如跑步、球类、游泳、气功、舞蹈等。体育锻炼要持之以恒，注意效果。对于中年人来说，时间较紧，且工作和家庭压力较大，难以找出宽余的时间进行锻炼，这就要充分利用晨练和工间操，以保证机体的运动量。对于老年人来讲，随着年龄的增长，肌肉力量逐渐减弱，肩关节及其周围的韧带、软组织出现退行性改变，再加上活动的减少，更易患上肩周炎，因此每天坚持锻炼，如打太极拳、做体操以及一些中国传统拳操都能很好地锻炼肩部，预防肩周炎。; 　(责任编辑：admin); 　转载请注明： //m.donafilipa.com/jianzhouyan/yfjzy/1635.html 一条根健康网; 上一篇：没有了
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