《 黄帝内经》说：心者是君主，也就是皇上。我们知道古时候皇上是九五之尊，是受不得半点委屈的。那么，这就需要一个器官“代君受过”，而这个东西就是心包。

　　中医指出，心包是心外面的一层薄膜，当外邪侵入时，心包就要挡在心的前面首当其冲。所以，很多 心脏上的毛病都可以归纳为心包的病。如果没有原因地感觉心慌或者心似乎要跳出胸膛，这就肯定是心包受邪引起的，而不是心脏的疾病。

　　手厥阴心包经，简称心包经，是从心脏的外围开始的，到达腋下9厘米处，然后沿着手臂阴面中间的一条线，止于中指。经常敲打心包经对于解郁、解压的效果非常好。拨动心包经时，先找到自己腋下里边的一根大筋，然后用手指掐住拨动，这时你会感觉小指和无名指发麻。每天19—21点拨数十遍，就可以排造郁闷，排去心包积液，对身体是非常有好处的。

　　心包经就是沿着我们胳膊前臂一直从中指出去的，所以心脏病就会伴有手指发麻的毛病，如果连小指都发麻那就是很严重了，因为小指的外围就是心经，小指发麻表明这已经不是心包的病，而是心脏的疾病。当心脏出现刺痛的时候就是心脏病已经发展得很严重了。因此，很多老人都很注重锻炼手指的灵活度，只要手指灵活，就表明气血还能流到身体的各个部位，五脏就基本没问题。

　　一般来说，人过了35岁都有必要常敲心包经。因为长时间的饮食不合理，不 健康的生活习惯，使得血液中的胆固醇与脂肪含量增高，而血液中胆固醇太多时，会逐渐粘黏在血管壁上，造成血管狭窄，弹性变差，继而导致血液流动不畅，诱发心肌梗死及脑中风等严重并发症。敲击心包经就可以使血液流动加快，使附着在血管壁上的胆固醇剥落，排出体外。

　　此外，心包经上还有一个很重要的穴位—一内关穴。此穴具有“宁心安神、理气止痛、和胃降逆”的作用。如果你心律失常，可以在工作之余每天花两分钟左右的时间按揉，力量不要太大，有酸胀感即可。经常按揉内关穴可以增加心脏的无氧代谢，增强其功能。

　　【快速找穴位】

　　内关穴：在前臂内侧，具体就是将右手3个手指头并拢，把3个手指头中的环指，放在左手腕横纹上，这时右手示指和左手手腕交的叉点，就是内关穴。您可以攥一下拳头，攥完拳头之后，能感觉到内关穴就在两根筋之间的位置。