阴阳平衡人体才能不生病

　　《 黄帝内经》提出了中医 养生方法的总原则：“法于阴阳，和于术数。9所谓“法子阴阳”，就是按照自然界的变化规律而起居生活，如“日出而作，日落而息”、随四季的变化而适当增减衣被等。所谓“和于术数”，就是根据正确的养生 保健方法进行调养锻炼，如心理平衡、生活规律、合理饮食、适量运动、戒烟限酒、不过度劳累等。

　　这里提到了阴阳的概念，其实是我国古代的哲学概念，指事物相互对立统一的两个方面。阴阳是自然界的规律，世界万物的纲领，事物变化的根源，事物产生、消灭的根本。阴阳是处处存在的，凡是明亮的、兴奋的、强壮的、热的、运动的、上面的、外面的事物，都是“阳”；而凡是属于阴暗的、沮丧的、衰弱的、冷的、静的、下面的、里面的事物则都是“阴”。中医认为：“阴”代表储存的能量，具体到形上包括血、津液、骨、肉，性别中的雌性等；而“阳”则代表能源的消耗，是可以通过人体表面看到的生命活力，无形的气、卫、火，性别中的雄性等都属于阳。“阳”的生命活力靠的是内在因素的推动，即“阴”的存储。

　　在我们国家，西北的温度要比东南低得多，为什么会出现这样大的差别呢?《 黄帝内经·素问》说：“西北方阴也，东南方阳也。”阳就是用，就是释放；阴就是体，就是收藏。从地域上讲，西北地区以收藏为主，东南地区以释放为主，所以就产生了温度上的差异。

　　根据这个原理，“阴阳”就好比是收入和支出。对于任何物质和能量，我们都不可能只存不花，或只花不存，必须让二者达到利益的平衡点。养生亦是这个道理，“阴阳”平衡，则正气充盈，人体抵抗外邪的能力强，外邪不侵。于是，无论环境有多恶劣，无论遭受何种挫折，人体都能保持 健康。但是，如果“阴阳”失衡了，人体的新陈代谢就会紊乱或失调，疾病也就随之而来，危害人体的健康。

　　因此，一个人必须注意养收、养藏，储存能量，让身体的耗散适度、适量，这样才能让身体处在“阴阳”平衡的状态，使机体不生病。