3个穴位推拿操作要点
①合谷
·取穴方法：用另一只手的拇指第一个关节横纹正对虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。
·操作方法：拇指屈曲垂直按在合谷上，做一紧一松地按压，频率均为每2秒1次，即每分钟50次左右。
②内关
·取穴方法：从手腕横纹向后量3横指（相当于两寸），在两筋之间取穴。
·操作方法：一只手的四个指头握住被推拿的前臂，使这只手的大指垂直接在内关穴，指甲的方向要竖向，和两筋平行，指甲要短，以指尖有节奏地按压并配合一些揉的动作。
③足三里
·取穴方法：用4指横放在犊鼻穴下，另一手的大指横放在胫骨嵴的外侧，大指与小指的交点处就是此穴。
·操作方法：用拇指放在足三里穴位上，其他4个手指握住胫骨，然后以拇指垂直下按，并增加“揉”的动作，频率和以上两穴相同，但力度要大，最好不仅出现酸、麻、胀，还有上下窜的感觉为好。
