都知道，人要睡眠，这是毫无疑问的。如果人不睡觉行吗？谁都会说：哪怎么行啊！可是讲不出所以然。
前面已经说过，用科学家的话来说：A人不吃饭能活20天，不喝水能活7天，而不睡觉却只能活5天。”显然，睡眠在人类生活中占有很重要的地位，：一天24小时，睡眠就给占去了1/3时间。科学家也真的做过这样一个实验：有一个美国青壮年人，自告奋勇地参加了一项200个小时不睡眠的实验。在开始时，完成了3天3夜不睡还能忍受，感觉不到有什么异常，但到了第4天却出现了精神崩溃状态，表现出对本来并不能使人发笑的事，却不自制地捧腹大笑；听了一些不值得人们悲哀的消息，却莫名其妙地嚎啕大哭；他的头上并没有戴什么帽子，却不断地埋怨自己头上被帽子压得透不过气等。一到了第5天，受试者开始歇斯底里地大喊大叫，尽讲些牛头不对马嘴的事。到了第200个小时，精神错乱，简直是疯了d第201个小时，受试者再也无法坚持而倒下了。在床上足足睡了9个多小时后才恢复正常。
可以这样说：要是没有睡眠，人类就无法生活，生命也不复存在。谁都知道，白天过后，到了夜晚，自然要上床睡眠，所以人类需要睡眠，这是生物学的选择，睡眠是机体的特殊运动形式，通过睡眠，可使人体的代谢得到新的调整，使其有利于精神和体力的恢复及能最的储存，真所谓养精蓄锐，为第2天的活动做好充分准备。
