起居有常、饮食有节和不妄劳作是预防 类 风湿 关节炎、强身健体的重要措施。要科学、合理地调节生活。起居有规律，保证足够的 睡眠时间，但也不要贪睡赖床；饮食要讲究营养结构，不宜偏食或过量；工作与休息应做到劳逸适度，量力而为，过度劳累易损正气，风、寒、湿会乘机侵入机体。经验告诉我们，一些 类风湿关节炎患者经系统治疗已基本控制，但往往因生活不拘小节，过度劳累而重新复发或加重。所以， 注意生活调理和工作节奏对预防类风湿关节炎的发生与发展是比较重要的。