正常肩关节的活动范围有多大？

　　肩关节（即“肩肱关节”）是一典型的球窝关节，是人体活动范围最大而且最灵活的关节，其运动可以分为前屈、后伸、内收、外展、外旋和内旋几个运动。

　　在测量肩关节的活动范围之前，首先耍给肩关节活动定一个起始点；其次，还要确定肩关节的活动方向，即肩关节在哪一平面上活动。有了上述两点才能准确地测出肩关节的}舌动度。通常情况下，我们设定上臂在自然直立位，其下垂的方向和肩关节之间的活动范围为0度，凡上臂纵轴线离开此线者就是此时肩关节的活动范围。

　　上臂离开肩胛骨的方向和程度就是肩关节的活动范围。正常情况下，肩关节的外展为90度，内收45度，前屈135度，后伸45度，外旋45度，内旋135度，肩关节超过90度时称为上举。上述几个运动可以单独完成，也可联合协调运动。

　　使肩关节活动的肌肉主要为肩部肌肉，并由上臂肌肉协助。肩关节正常活动必须具备两个条件：首先，肩部相当稳定；另外，肱骨头必须与关节盂密切相接。前者需要良好的肩胛部肌肉，后者需要肌腱帽完整，以防止肱骨头半脱位。