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漱口护齿四法

来源:未知作者:小歪001阅读:




一、水漱法
将温度适中的水含上一口,两唇紧闭,然后鼓动两颊及唇部,使水住口腔接触,冲洗刺激牙齿、牙龈、黏膜。反复鼓漱20—30次后将水吐出,能清除口腔的食物残渣,保持牙齿清洁。
二、茶漱法
每次饭后刷牙前用温度适中的茶水漱口,让茶水在口腔内反复运动,冲刷牙齿。此法能清除牙垢,提高口轮匝肌和口腔黏膜的生理功能,并能增强牙齿的防酸防腐能力。
三、盐漱法
用—杯温开水,加人一茶匙食盐。将盐水含子口中,然后使劲反复鼓漱,接着用牙刷反复刷两三分钟,可清除口腔内的食物渣外,还有消炎灭菌的作用。
四、鼓漱法
闭口鼓腮作漱口动作1-2分钟,使口腔中的唾液分泌,同时以舌尖在牙齿的内外上下进行按摩1-2分钟,每日进行两次,能增强口腔的清洁作用,提高牙齿的抗病能力,使牙齿更加牢固健美。

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