秋季养生“宜养肺胃”

秋季养生“宜养肺胃” 来源：未知作者：admin阅读：次: 　　　根据中医理论，秋季燥气主令，而秋气通于肺。肺为娇脏，主呼吸，性喜润而恶燥，故当空气中湿度下降，燥邪侵袭人体的时候，肺首当其冲受到影响。例如，哮喘、支气管炎、肺气肿等疾病，往往在秋季容易复发或病情加重。因此，中医认为， 秋季养生重点在肺。

　　随着气温逐步降低，人体胃肠道对寒凉的刺激非常敏感，尤其是深秋后气候转冷，如果防护不当，就会引起胃肠道疾病或使原有的疾病加重。因此，秋季养生还应注意护胃。

　　秋季养肺，在 饮食调养方面，多食甘润多汁之品，如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等，以养阴津、缓秋燥，预防燥邪伤肺。素有胃部不适者，入秋后要特别注意胃部保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被子；饮食宜清淡、较精细、易消化、富有营养，忌食过冷、过硬及过辣的食物。; 　(责任编辑：admin); 　转载请注明： //m.donafilipa.com/yangsheng/qiujiys/2893.html 一条根健康网; 上一篇：秋季养生宜养“收”
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