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书画与健康

来源:未知作者:小歪001阅读:




书法是世界公认的一种我国仅有的传统艺术,由于我国的汉字起源于象形,象形文字又都是由自然界中存在的物体描摹而来的,因此书法与绘画有同源之说。书法与绘画都是造型艺术,都是利用手中的笔将创作者心中的艺术构思生动、形象地表现出来。从事书画的刨作,既是一种艺术享受,也是一种很好的健身养性的方法。
书画是一种创造性的活动,在进行艺术构思时强调的是“溯练心境、排除杂念、万神归一”,创作者必须端正姿势、调整好呼吸、闭曰养神、内视自己、控制感觉,把意识集中于一点,进入万念皆空的艺术创作境界。处在这种境界中,人的生理反应有四个特点:大脑歧层稳定;能量消耗减少;血液中的乳酸盐(人体内的一种疲劳素)降低;心平气和,头脑清醒。这种状态是很好的养性过程。
书画创作进入到运笔实际创作时,又是一个很好的体育锻炼,不但腕力、臂力、指力能得到充分的锻炼,而且还婴有很好的坐功和站功,对腰腿也能起到很好的锻炼作用。手腕、手指得到充分的锻炼可以健脑,腰腿得到锻炼可以减少腰腿疾病,延缓衰老,有益于人的 健康长寿。
书画创作是一种动静结合的活动。进行创作时要求气贯丹田,运劲手指端,才能做到“力透纸背”、“人木三分”的艺术效果,这是一种用意念引导的功力,意念有气功锻炼的要索在内。这种注意力和运动力凝聚的特点,能活跃人体的经络和脉息,有调理脏艄‘、舒展经络的功能,从而可以娱心调情,散发心中的郁气,使心理处于最佳状态,而益寿延年。
所以长期从事书画艺术的创作,炼神运气静心养性,定会使身心健康,延年益寿。

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