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阳虚体质的饮食调养

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   阳虚体质的人宜多吃具有温热补阳作用的食品。

  日常可多选狗肉、羊肉、鹿肉、生姜、胡椒、肉桂、荔枝、茴香、龙眼肉或红茶等温性食物,不宜过食梨、苹果、西瓜、香蕉、丝瓜、绿豆等性质偏寒凉的食品。

  根据春夏养阳的原则,可以在夏天进食一次羊肉附子汤,即将15克附子先煎30分钟,再加入羊肉500克,炖熟后加适量调味品食用。平常可以在烧菜时加入生姜,长期服用,也可食用由生姜、肉桂、小茴香、辣椒等制作的五香羊肉。还可将龙眼肉、糯米、红枣等长期煮粥服用,均可收到温阳散寒的效果。
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