命门穴 “命”，生命；“门”，门户。肾为生命之源。穴在两肾俞之间，元气之根本，生命之门户。本穴位可视为掌管生命的枢纽之门。

　　解剖定位

　　皮肤→皮下组织→棘上韧带→棘间韧带→黄韧带。

　　标准定位

　　在腰部，第2腰椎棘突下凹陷中。

　　功效主治

　　温肾助阳，镇静止痉。本穴有提升精力、改进 体质的作用。中医认为，本穴是孕育胚胎的摇篮，是人体体温的根源，是诸如生命，关乎生命存亡的重要大门。它掌管先天的元气，因此可以增加体力，恢复元气。当体质虚弱或精力衰退时，可刺激本穴。尤其当肾俞、三焦俞、关元合用时，可以迅速恢复虚弱的体力。此外，本穴还可以用于改善下肢酸麻疼痛、头痛、阳痿、早泄、白带异常、小儿遗尿、神经衰弱、小便失禁，还能促进血液循环，缓解 坐骨神经痛、腰痛扭伤等症。

　　快速取穴技巧

　　取坐位，在腰部，两髂前上棘连线与后正中线的交点处为第4腰椎棘突，再向上数2个椎体，在其棘突下缘之凹陷处（图②）。

经穴疗法

　　刺法：直刺0.5～1.0寸。

　　灸法：直接灸或隔姜灸3～7壮，温和灸5～10分钟。

　　按摩法：以手指指腹或指节按压，并作圈状按摩。

配合穴位治疗

　　1．配关元、肾俞、神阙，可用于缓解五更泻。

　　2．配肾俞、太溪，适用于遗精、阳痿。

　　特别说明

　　1．针尖不可向上斜刺，以免伤及脊髓。

　　2．针刺时，局部麻胀，可传至臀部和下肢。