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女性养生:做好保暖,就相当于排毒

来源:未知作者:ykk阅读:




  可能有人在看到这一节的题目时会有些迷惑,“保暖”和“排毒”怎么会扯上关系呢?
  提起“排毒”一词,多数人首先想到的就是“腹泻”一词,没错,通便的确是不错的排毒方法。那么,怎么才能通便呢?相信大家会说出:多吃蔬菜、多吃 水果、多吃高纤维食物、多吃寒凉之品等。
  我们可以看看周围一些有便秘的女孩儿,-她们每天都会吃蔬菜、水果、高纤维食物,甚至会用一些泻药,可她们便秘症状仍然存在,这是为什么呢?答案是受凉,尤其是腹部受凉。
  我们身体上2/3的血液都要流经并且停留在腹腔,因为腹腔静脉结构非常特别,它们很细,管壁很薄,弹性不大,因此血液到了这儿流速就会慢下来。恰恰很多女性对腹腔、盆腔的保暖并不是很在意,如时髦的露脐装、低腰裤等,会将腹部这个本就阳气不足的部位裸露在外。
  从中医学的角度上说,腹为阴,背为阳,下腹为“阴中之阴”。既然腹部属阴,则说明这个部位的阳气不足,怕凉,因此,过去的中国人有穿兜肚的习惯,目的就是保护腹部以免受凉。腹部一旦受凉,血液就会遇寒而凝,血液流速大大减慢,引发痛经、手足冰凉等症。
  不管是汗液,还足大小便,都是先要经过相关器官代谢,之后随血液运行排出体外。血液循环受阻,器官功能就会由于供血不足而受阻。而血管是人体的运输通道,血液流速减慢后,胃肠蠕动也会相应变慢,这就是为什么吃了高纤维食物之后只要腹部处在受凉状态就会便秘。实际上,便秘不一定是大便干燥所致,还可能是肠道运动气力不足、能最不足所致,而这也是女性和老年体弱者便秘的主要原因。
  中医治疗便秘并不完全依赖泻药。对于顽固性、习惯性便秘,大多时候需要用补药米调理,如半硫丸,里面包含半夏和硫黄两味药,硫黄热性很大,是中医常用的补肾药物,通便之所以会用硫黄,是因为患者的便秘并不是由“上火”而起,而是因“无火”而起,准确地说就是阳气非常虚,肠道缺乏维持蠕动的能量,因而用硫黄补充阳气和能量就可以达到通便的功效。如果一个人的腹腔总受寒,阳气就会受损,时间一久,便形成顽固性便秘,即使没有到用硫黄治疗的程度,使用普通的通便药也是没有效果的。
  身体瘦弱,比别人易冷,手脚经常冰凉,即使在 夏天也如此,并且1容易疲劳、便秘、痛经、腰痛的人,应当考虑是不是受寒所致。西医中称上述症状为“盆腔瘀Jln综合征”,便秘即为综合征中的症状之一。盆腔中血液的流速过缓,以至于出现瘀血引发的症状。很多女性都面临着上述疾病,而做妇科检查时又检查不出任何问题。没有妇科慢性炎症,身体里也没长东西,容易被忽视。面对这种情况,治疗的首要原则就是活血化瘀,从保温开始着手,以推动盆腔血液运行。
  因此,女性应当尽量避免下肢和腰部受凉,最好不要穿露脐装,同时可以用“电热宝”热敷腹部,避免穴位着凉。
  还有一种排毒的途径就是小便,小便为血液代谢后从尿道中排出的废物,每次小便都是一次有效的排毒过程。对肾衰竭有些了解的人都知道,患者之所以要进行透析,甚至换肾,主要是由于他们缺少了一道有效的排毒途径,这种缺失会威胁到患者的生命安全。
  一个人如果连续三天无大便,不一定会有什么严重后果,但是如果一天不排小便,很可能已经病人膏肓,从这一点我们也能看出小便对于人体的排毒来说有多重要。
  人在饮水量充足的情况下才能充分发挥出小便的排毒功效,通常情况下,一个人每天要喝1500-2000毫升水,但这个正常的饮水量却并不是每个人都能达到的。很多人,尤其是女性,并不爱喝水。不想喝水不是因为体内不缺水,而是缺乏运化水和蒸发水的能量——阳气。
  这类女性可以喝些姜荣或红茶,因为这M种饮品都属于热性,利于人体吸收,有助于阳气的补充,还能够提高机体水分的运化和蒸发。此外,提醒此类女性每次饮水量不要过多,坚持少量多饮的原则,给身体充足的时间吸收水分。
  研究表明,通过物理加热疗法,持续43℃的温度直接作用在癌症局部.可以迅速杀灭癌细胞,从这我们也可以看出,低体温身体环境更适合癌细胞的生长,而阳虚 体质也是癌症的另一大诱因。
  阳虚体质者典型的表现为:怕冷,即使在夏天也会手脚冰凉、皮肤,颜色偏淡,受凉容易腹泻,舌质淡、舌体胖大或有齿痕,此种体质者急k需调理。
  中成药中的补肾药都能够改善阳虚体质,如金陵肾气丸、附子理中丸等。金匮肾气丸中的药物大都为温肾的补阳药,因此药性很热,服用过后还可能会上火,如生口疮、鼻衄、口干、咽干等。出现上述症状,如果怕冷的症状还未得到改善,应当继续服用此药,可用凉水送服药丸,牵制药物热性。或用l克黄连池水送服药丸。黄连有清热的功效,可反佐补肾药热性,对于坚持服用补肾药的患者非常有益。
  金匮肾气丸具有温补肾阳、化气行水的功效。适合肾虚水肿,腰膝酸软,小便不利,畏寒,四肢冰冷等患者。其药物组成为:干地黄、山药、山茱萸(酒炙)、茯苓、牡丹皮、泽泻、桂枝、附子。
  附子理中丸也属热性,适合中焦虚寒的忠者服用。如果患者明显腹部怕冷、遇冷腹泻、便溏、不喜饮,中医就将其称作中焦虚寒,或也兼具肾阳虚,此时非常适宜服用附子理中丸。每天服l丸即可,坚持服用1个月就能够改善虚寒的状况。

 (责任编辑:ykk)
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