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手掌的指压按摩方法

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  顾名思义,就是用手指刺激穴道的方法,在外出或会议之中,这是个相当简便的方式。但指压按摩不适合用于需要强烈刺激的时候,例如:头痛、牙痛、腰痛等。一般来说,指压按摩是将拇指按在穴道上,其余四指{依照穴道位置选择使用4指)由后支撑着手,并且施加压力。
  指压的方法有两种,一种是直接用压的方式,另一种则是边压边画圆圈的压揉法。请依照症状识别治疗法,分别使用。
  指压的要领是,用手指按在穴道上,以能感到疼痛的强度来按压穴道。在压了1、2、3,三下后离开,再压三下,再离开,并重复地做。至于刺激的时间长短,以疾病的不同而不同。若伴随着胸闷、咳嗽等症状时,就一直做到症状缓解为止;至于其他的疾病,就一直按压到穴道周围有暖和感可即可。
  疾病不同’刺激强度也有所不同,某些疾病在强烈的刺激下,反而会造成反效果。所以请确实了解“ 症状识别穴道治疗法”的说明再实行。接前图指压时,依疾病与症状的不同,增加或减少刺激的强度。

指压合谷

指压合谷

香烟灸
  就是用点着了火的香烟,来代替艾草灸的温热刺激。至于没有抽烟习惯的人,可以用中药灸或者简易灸来代替。
  方法很简单,就是将点燃的香烟,靠近需要刺激的穴道。为了达到效果,横向的拿着香烟靠近穴道,比垂直的对着穴道,可更快温热穴道。至于香烟的火和穴道距离,则是以能感觉到暖和即可,大约是5毫米的距离。而如果感觉到烫时,即立刻移开香烟。这样靠近、离开的动作算是一次,依照疾病的不同,每回做7~15次,而有些时候,必须每天都要做。包括香烟灸在内的温热刺激,需要注意的一点是:在洗完澡之后,绝对不可以立即进行治疗。因为刚洗完澡,皮肤表面还残留许多水分,若进行温热刺激,会有引起水泡的可能性。
香烟灸

香烟灸
用牙签或者发卡来做刺激可代替针。这些方法与指压相比,都属于较强烈的刺激,适用于需要比香烟灸等温热刺激更有效果的时候使用。虽然可以用1枝牙签做穴道疗法,但对于穴道位置不熟悉的人来说,最好是用5枝到10枝的牙签束起来做治疗。依照疾病的不同,当需要强的刺激时,可使用发夹细的那一端,就是分成2枝的末端,在不需要太强的刺激时,可使用发夹的“头”也就是弯曲的部分。
  加强刺激时,不需要做到会渗血的地步,但若未能感觉到疼痛和刺激,是没有效果的。牙签和发夹刺激的方法是,1、2压,3、4离开,再1、2压,这样按照4拍子的速度刺激穴道。第一次刺激穴道的次数,大约是在10次左右。根据不同的病情会有不同的刺激量,这点可以参考本站的手掌按摩 保健
用牙签发夹刺激穴位

根据症状不同分别使用一个或者数个牙签刺激穴位

其他的刺激法
  可以独自进行的穴道疗法,大略为上述的指压、香烟灸、牙签、发夹等。至于较大范围的刺激,就需要用到发刷、牙刷等摩擦穴道,或是用吹风机做温热刺激。 使用发刷、牙刷或用吹风机做温热刺激时,必需使穴道周围都有暖和感才有效。
进行穴道疗法的注意事项
  人体上的穴道是左右对称的。当然,手上的穴道也是对称的,所以,在进行治疗刺激的时候,必需两手都做才会达到效果。若治疗中发现,其中一侧疼痛感较明显,就重点式的多做治疗。
  至于做穴道治疗的时段,并没有任何硬性规定,若一定要说个时间,那就是在身心都很放松的时候,例如就寝前就可以。
  相同的,也有不可以做穴道疗法的时候。例如沐浴后、激烈运动后、饮酒后、高烧39度等,都不适合做治疗,特别是怀孕的妇女,绝对不可以刺激合谷,否则会有流产之虞。


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