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自疗颈椎病的两个小窍门

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  自疗 颈椎病的两个小窍门
  一、适用于颈部有僵硬感的患者。将清空的红酒瓶灌入50~60摄氏度的热水,用毛巾裹上,并盖好瓶盖。身体仰卧位,酒瓶当颈枕,平躺20~30分钟。每天1~2次,直到症状消失。
  二、适用于颈部疼痛明显的患者。将清空的可乐瓶灌入50~60摄氏度热水,用毛巾裹上,并盖好瓶盖。还是采取仰卧位,可乐瓶当颈枕,平躺20~30分钟。每天1~2次,直到症状消失。
  这两种方法都能很好地缓解颈椎不适感。同时,平时工作生活中,还是要注意合理用“颈”,工作久了,做做颈椎操, 睡眠时刻使用颈椎枕。否则,“好了伤疤忘了痛”,不加注意,就会颈椎症状反复发作,甚至出现僵硬、麻痛一直无法缓解的状况。碰到天气变化或劳累时,症状急性发作,不仅痛,而且还会加杂头晕、眼花,恶心、心慌等不适感觉,上班无法集中精神,会严重影响工作生活。

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