推法就是用指、掌、拳面等部位紧贴治疗部位，运用适当的压力进行单方向的直线移动的手法。临床上 穴位按摩常用的有单手或双手两种推摩方法。因为推与摩不能分开，推中已包含有摩，所以推摩经常配合一起用。像两臂两腿肌肉丰厚处，多用推摩。这种姿势，是用拇指与食指夹持胳膊肌肉，正是用推法中的单手推摩法。

　　推法有掌平推法、肘平推法、拇指平推法、一指禅推法、屈指推法、拳平推法等，具体情况具体应用。四指并拢，紧贴于皮肤上，向上或向两边推挤肌肉。推法可分为平推法、直推法、旋推法、合推法等。下面我们仅就平推法进行说明。平推法又分指平推法、掌平推法和肘平推法。

　　(1)指平推法：用拇指指面着力，其余四指分开助力，按经络循行或肌纤维平行方向推进。这种方法常用于肩背、胸腹、腰臀及四肢部位。

　　(2)掌平推法：用手掌平伏在皮肤上，以掌根为重点，向一定方向推进，也可以双手掌重叠向一定方向推进。这种方法常用于面积较大的部位。

　　(3)肘平推法：屈肘后用鹰嘴突部着力向一定方向推进。这种方法刺激力量强，只适用于肌肉比较丰厚发达的部位，诸如臀部及腰背脊柱两侧膀胱经等部位。

　　在运用推法时，指、掌、肘要紧贴体表，用力要稳，速度要缓慢而均匀。这种手法可以在人体各部位使用，能增强肌肉的兴奋性，促进血液循环，而且有舒筋活络的作用，这也是常用的方法之一。