宋朝时养生保健方法逐步完善

宋朝时养生保健方法逐步完善 来源：未知作者：admin阅读：次: 　　　在宋朝时期，药物养生取得了显著成就。宋代宫廷出版的大型方书《太平圣惠方》，不仅是一部具有理、法、方、药完整体系的医书，而且载有许多 养生保健的内容，尤其是论述了食物与药物相结合的方法，如各种药粥、药酒等。还有一部非常有影响的著作是《圣济总录》，该书全面收集了汉以后官府所藏和民间流传的延年益寿、强身驻颜的单方和验方，还详细记载了服用金石类药的毒副作用。还有一些书也记载了大量的药物养生内容，如张锐的《鸡峰普济方》，王衮的《博济方》，严用和的《济生方》，杨??的《杨氏家藏方》等。

　　针灸方面，出现了闻名国内外的“铜人”及新的针灸专著，如《新铸铜人腧穴针灸图经》《针灸资生经》《十四经发挥》等。北宋王惟一考订针灸经络，著成《铜人腧穴针灸图经》三卷，作为法定教本在全国颁布。次年，王惟一又设计并主持铸造了两件针灸用的铜人，一置医官院，一置相国寺，这是世界上最早的人体模型。铜人上总穴位有657个，穴名354个，开创了应用铜人进行教学的先河，在医学史上有重要意义。在这一时期，还出现了子午流注针法，主张根据时间不同，选择穴位不同，达到治疗保健的目的。

　　道家方面，一些道家书籍书中记述了较多导引、气功、 穴位按摩等有关方法，如宋代整理的《正统道藏》及其辑要本《云笈七签》，对防病保健具有重要的价值。; 　(责任编辑：admin); 　转载请注明： //m.donafilipa.com/yangsheng/zhysfzs/2075.html 一条根健康网; 上一篇：佛教的养生文化传承
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