叩牙防牙病的方法很简单：每日早晚两次刷牙，每次左、右、中各刷100次，再上下叩齿各100次，然后把口漱清。这样连刷帮叩，每次只要用三四分钟。工作再忙的人，牙齿总是要刷的。利用刷牙的三四分钟，进行以上动作，也是轻而易举的事。如果有时忘记叩齿，不妨在看电视的时候，边看边叩齿。持之以恒，受益匪淡。