过敏体质的饮食调养_一条根养生网

过敏体质的饮食调养 来源：未知作者：admin阅读：次: 过敏体质的人在饮食上宜清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理。多食益气固表的食物，如粳米、山药、红薯、栗子等；少吃荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣食物，以及腥膻发物或含致敏物质的食物。多吃富含维生素的食物可以增强机体免疫能力。营养学家的研究发现．洋葱和大蒜等含有大量抗炎物质，可预防过敏性疾病的发生。肉类、蛋类和奶类等含有大量异体蛋白，容易诱发过敏反应，不可骤然大量进食，必须在少量进食不产生过敏反应后方可放心食用。许多种蔬菜和水果可以抵抗过敏反应，尤其是椰菜和柑橘，可以适当多进食。

　　另外，还可以多进食一些具有清热凉血功能的食物，如绿豆、赤小豆、薏苡仁、冬瓜、木耳、百合、南瓜等，对预防或减轻过敏反应具有一定效果。; 　(责任编辑：admin); 　转载请注明： //m.donafilipa.com/yangsheng/tizhiys/2866.html 一条根健康网; 上一篇：过敏体质的人可以针灸调养吗？
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