一、不要偏食
偏食对于
健康来说可以说是一个侩子手，偏食真是罪大恶极。一个人如果总是偏食的话，那么身体或多或少都会有些不健康，比如说过度食肉，身材肯定会发胖，过度食素，身体肯定会偏瘦。而这两种身材都是不健康的，因此生活中平衡饮食很重要。
二、多吃碱性食物
现代生活中，很多人都大鱼大肉，导致身体出现酸性
体质，这是不利于健康的。这时候应该多吃一些碱性食物，比如蔬菜、
水果等，以便能中和体内的酸，达到平衡的效果。
三、多喝水
喝水自不必说，这是每个人都会做的事情。但是有多少人是每天都会喝足够的水的呢?并非只有渴了才喝水，这样对于身体的水分补充来说是远远不够的。因此生活中大家要培养好多喝水的习惯，在日常生活中要随时携带水，在必要的时间段就去补水，不要等到你非常渴的时候才猛灌，这样的喝水方式是非常不妥的，对健康不利。
四、少喝果汁
果汁可能很多人都爱喝，因为味道很好。但是这些味道往往是因为添加了很多添加剂的缘故，而且这些添加剂大多是有害的，如果喝多了果汁的话对身体是百害而无一利。所以，果汁属于一种不健康饮品，还是少喝为妙。如果你真的很喜欢喝果汁的话，那么不妨利用新鲜水果来取汁吧，你可以买一个水果榨汁机来使用，这样制造出来的果汁才更新鲜更健康。
五、吃饭要按时
有的人吃饭都是饱一顿饥一顿，或者吃了上餐，下餐因为不饿就省了，这样做是不对的。吃饭必须要按时，这样才吃的健康。如果你饱一顿饥一顿的话，对于胃的伤害是非常大的。还有的人因为减肥而不断节食，这也是错误的。节食并不能健康减肥，想要真正减肥的话还是不要偷懒了，多做运动最实际，这样才能真正减脂耗能量。
