不要以为粗纤维食物会损害肠胃

不要以为粗纤维食物会损害肠胃 来源：未知作者：admin阅读：次: 　　不要以为粗纤维食物会损害肠胃

　　纤维素是植物的组成部分，小肠吸收不了，完整地进入大肠。纤维素的重要作用在于能加速肠的蠕动，降低体内胆固醇和某些胆盐的含量，减少血液中的葡萄糖和脂肪酸，消灭某些致癌物质等。

　　富含纤维素的主要食物有麦麸、全麦面包、卷心菜、马铃薯、胡萝卜、莴苣、芹菜及苹果等各种水果。最好每天以各种形式食用6～8克纤维素，这相当于每天吃12片全麦面包或30克麦麸。; 　(责任编辑：admin); 　转载请注明： //m.donafilipa.com/yangsheng/xhxtjbtl/8004.html 一条根健康网; 上一篇：不要轻视矿泉水的健胃消食作用
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