核桃的营养价值有哪些？

核桃的营养价值有哪些？ 来源：未知作者：admin阅读：次: 　　　核桃可以提高血清白蛋白，还可以对胆固醇的体内合成、氧化和排泄造成一定的影响，因此，核桃可以调节胆固醇的含量。所以，核桃对缺乏氧气的中老年层的太阴人来说，是很好的保养品。

　　核桃不仅有神经安定剂的作用，还有提高细胞的防水性、帮助水分排出体外、使脑细胞更活跃和补气强精的作用。而且，核桃对慢性气管炎、哮喘、咳嗽严重或是痰多等症状也很有帮助。所以，核桃很适合太阴人吃。

　　把十几个核桃的外壳剥去，然后放进热水里剥掉内稃，并清洗干净，再和泡过水的150克左右的米放在一起，在上面撒上水后好好碾一下。把碾好的粉末放进箩筛里过滤一下后倒上水，再加入适当的蜂蜜后煮一煮。到快煮开的时候，把去核的枣放进去，熬成粥喝下去即可。核桃粥对太阴人来说，是很好的保养品。

　　还要注意以下几点：

　　（1）核桃吃多了，就会产生掉眉毛的现象。所以，核桃不适合热性体质，特别是少阳人吃。而且，大便很稀的人，也不适合吃核桃。

　　（2）夏天最好不要吃核桃。因为，到了每年的4—5月份的时候，核桃的油水就会减少，使核桃的营养价值下降，味道也没那么好了。; 　(责任编辑：admin); 　转载请注明： //m.donafilipa.com/yangsheng/tzys/4063.html 一条根健康网; 上一篇：经常食用南瓜可以预防中风
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