天气转凉，温差较大，此时是脑溢血的好发期，尤其是息有高血压、动脉硬化或血管畸形者更易发生脑溢血。因高血压引起脑血管破裂出血的占脑溢血病的2/3。此外，由于气候骤变所致的剧烈咳嗽，也有使已硬化的脑血管发生破裂的可能性。

因此在深秋时期，要防止发生脑溢血，首先应注意保暖，尤其是高血压、动脉硬化的老个人遇到不良气候时，应尽量使自己处在一个较适宜的环境中。避免因气候剧变而发病；其次饮食的．原则为多食易于消化、营养丰富、低热量、低脂肪、低糖类食物；再次平时应尽量不饮酒、不吸烟。此外，中老年人还应坚持适度的体育锻炼，在医生的指导下积极治疗；要保持良好的心态，避免大喜大悲，防止过度兴奋而引发脑溢血。