把笑作为一种健身运动，能使胸廓扩张、胸肌伸缩、肺活量增大。以笑来宣发肺气，可促进人体气机的升降，与肾气相通。清晨放宽心胸，开怀大笑，让肺摄人足够的大自然清新之气，呼出废气，能清除疲劳、驱除抑郁、解除胸闷、增进食欲、加快血液循环，从而使心肺气血调和，保持情绪稳定。
秋季干燥，肺呼吸的日蒸发水量在30毫升以上。补水是秋季养肺的重要环节，可保证肺和呼吸道的滑精。秋季饮水有一定的技巧，即不宜一次大量快速地饮水，要缓慢地多次少饮，最好在晨练和晚睡前各饮200毫升。白天徐饮800毫升左右，有利于肺腑安度金秋。
肺主皮毛，秋燥最易伤皮。通过洗浴有利于促进血液循环，使肺与皮毛气血相通。洗浴应水温适中，不宜过分搓揉。最好在浴前半小时喝一杯淡盐开水；浴水中可加入适量的牛奶、豆浆；使用中性香皂，可起到润肤益肺的作用。
(1)百合汤：鲜百合50克，蜂蜜30克，煎汤。(2)梨胶汤：梨两只，
阿胶50克，炖服。(3)藕汁饮：藕汁、梨汁、生姜汁、萝卜汁各50毫升，饮服。能润肺止咳、清热化痰、生津养肺，对肺燥久咳、慢性支气管炎患者效果更佳。
