春天暖洋洋的阳光让人特别想睡觉。尤其是下午，工作、学习时间长了，人会感到特别疲乏。这时候伸个懒腰，马上会觉得全身舒展、精神爽快。即使在不疲劳的时候，有意识地伸几个懒腰，也会觉得舒适。这是因为伸懒腰时增加了对心、肺、大血管的挤压，加速了血液循环，使更多的氧气供给各个组织器官，使含氧更多的血液供给大脑，因而人顿感清醒、舒适。

人脑的重量虽然只占全身体重的1/50，但脑的耗氧量却占全身耗氧量的1/4。人类由于直立行走等因素，身体上部和大脑较易缺乏充足的血液和氧气供应。久坐不动，加上大量用脑，极易引起大脑缺血、缺氧，导致头昏眼花，腿麻腰酸，使工作效率降低。所以，经常伸伸懒腰，活动活动四肢，对恢复疲劳大有好处。