春季消除疲劳法----踝部运动

春季消除疲劳法----踝部运动 来源：未知作者：小歪001阅读：次: 　踝部周围有很多穴位和肌腱，走路时间长，容易使踝部酸痛，导致全身疲劳。踝部运动的方法是，取站或坐势，转动踝关节，由慢到快，左右各转动30次。站立时手扶墙壁，随时随地都可进行。运动后由于踝部肌腱得到放松，双足顿感轻松，全身舒适。; 　(责任编辑：admin); 　转载请注明： //m.donafilipa.com/yangsheng/sjys/7010.html 一条根健康网; 上一篇：春季消除疲劳法----热水浴足
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