正月是 春季的第一个月，天地的生气都开始复苏了．1．称之为“发阳”。天气复苏，万物生发，君子应该固守精气，不要妄自泄漏。肝脏属木，……立春这个节气是木相，一到春分就木旺。

在春季的二月里，整天呻吟烦躁的人，应该让他心气平和，安静勿躁。不要着凉，也不要太热。安静神气，以适应万物生成的规律。在二月里肾气显得微弱，是肝旺的时候，适宜戒酸味而增加辛味，这样可以助肾补肝f宜除去胸膈间痰液，把皮肤擦热，使之出微汗，以驱散冬天蓄积潜伏在人体里的邪气。

春季的最后一个月，万物都生长齐了，天地也都充满了生气，阳气上升得很激烈，阴气便开始潜伏，适宜早睡早起，以养脏气。不要食韭菜，以发瘤疾。这个月肝脏气伏，心气渐渐降临，适合益肝补肾，以顺应天时。

2．夏三月摄生法

孟夏，即 夏季的第一个月，天地交豢，万物都十分秀美，适宜晚睡早起，以接受天地间的清明之气。不要大怒、大泄。夏就是火的意思，属南方，属于 心脏，立夏这个节气是火相，到夏至