一年四季中， 春季患头痛的人较多。由于 春天日照时间明显延长，早晨天亮时间提前，人脑中的松果体根据光亮分泌激素，使人早早醒来。这样，人体的 睡眠时间也会因此减少，造成睡眠不足，引起精神紧张，从而发生紧张性头痛。这是睡眠节律改变而引起的，应注意调节。

春季人们不仅容易因感冒着凉而发生头痛，而且还会因病毒性疾病的发生导致头痛。人体感染病毒后不一定出现典型的疾病，但一般容易发生病毒血症。此时，人体产生抵抗病毒的抗体，去杀灭和清除病毒，引起颅内血管扩张，甚至有轻度颅内压升高，从而出现头痛、恶心、呕吐等症状，这也是值得注意的。

头痛还是高血压患者的常见症状，春季万物勃发，高血压患者的血压往往随着气温的上升而升高。因此，血压升高也是头痛的原因之一。对于中老年人，应该注意定时测量血压，一旦血压升高，就应采取相应措施。

因此，春季预防头痛应调整睡眠时间、注意 养生 保健、积极预防感染和有效控制血压。如果已经发生了头痛，应去医院查找病因，针对病因进行治疗。绝不能只依靠止痛药片进行治疗，这种“头痛医头”的方法是极为有害的。