米糠——能促进肠道的蠕动_一条根养生网

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米糠——能促进肠道的蠕动 来源：未知作者：admin阅读：次: 　　　米糠中富含膳食纤维和脂质。而这些营养元素，会促进肠道的蠕动，从而消除便秘。

　　把色拉油涂抹在平底锅中，并且铺放4毫米厚度的米糠，然后炒熟。在米糠变成褐色之前，关闭火。然后，每次把2小勺炒好的米糠，放入茶水或者水中浸泡食用。一般，吃3天左右的话，腹部的不适感就会消失，而且严重的便秘也会慢慢痊愈。; 　(责任编辑：admin); 　转载请注明： //m.donafilipa.com/yangsheng/jiankangshipin/4335.html 一条根健康网; 上一篇：苹果——改善严重的便秘
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