开天门
从两眉中间印堂穴上行至发际神庭穴成一直线，称天门线。用两中指自下向上推按50次。
推囟门
从前发际正中下边缘直上，至百会穴前陷中。两中指从前向囟门穴处推按50次，然后再用中指点按囟门穴10次。
推天柱
从颈后发际正中处向下至第七颈椎成一直线，叫天柱线。用拇指或中指自上向下推按50次。
抹桥弓
自双耳后翳风穴至缺盆穴成一斜线，叫桥弓线。用手指指肚自上向下推抹20次。
点风池
风池穴位于颈后两侧枕骨下脖子后大筋斜方肌两旁，头发边内的凹陷处。用双手中指同时按20下。
捏颈窝
颈后两侧发际下缘凹处，用拇指和中指从颈后两侧捏拿1分钟。
