在办公室里有些人为了提高工作效率，喜欢打电话时将脖子侧弯，把话筒夹在脖子、肩膀和下巴之间，嘴里和电话那头的人说着话，手还在不停地写字或操作电脑。这对本已疲劳的 颈椎来说有很大的危害。

　　从生理结构上来讲，人体颈椎侧弯的角度不可能太大，要夹住听筒，对颈部来说是一个难度比较高的动作，需要比平时做出更大的努力才能完成。颈椎一侧的肌肉被动牵拉，而另—侧肌肉则需要极力收缩，筋膜和韧带也是同样，而颈椎几乎所有的小关节都处于最大活动范围。如这一姿势保持较长时间，而不注意保持肌肉、软组织之间的平衡，极易诱发 颈椎病。

　　此外，人们操作电脑、阅读或书写时低头屈颈，久而久之颈椎必然会产生疲劳，日久便会发生颈后韧带、肌肉慢性劳损，导致椎骨增生、韧带肥厚，发展到一定程度便会发展为 颈椎病。