通过凤鹤法预防颈椎病_一条根养生网

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通过凤鹤法预防颈椎病 来源：未知作者：admin阅读：次: 　　下面两种方法对预防颈椎病有着很大的帮助：

　　方法一：凤点头

　　闭上眼睛（避免老年朋友晕眩），身体不动，用头在空中“书写”繁体“凤”字，写7~8遍。凤字笔划复杂，可带动各个颈椎环节都得到活动。

　　方法二：鹤吸水

　　身体不动，下颌抬起，抖动前伸，同样做7～8遍，自感有颈椎关节松动响声。; 　(责任编辑：admin); 　转载请注明： //m.donafilipa.com/jzb/jzbfh/896.html 一条根健康网; 上一篇：落枕注意小心引发颈椎病
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