3.食指按揉耳部交感反射区1-3分钟，以感觉酸胀为宜。按揉交感反射区，可调节人体植物性神经系统，促使腰椎部损伤的神经恢复功能。
4.食指揉压耳部肾反射区1-3分钟。按摩肾反射区，可补益大脑、肾和造血系统，对骨骼也有强壮作用，可用于辅助治疗腰椎间盘突出症。
注意事项
2．腰椎间盘突出的患者可利用门框或单杠进行悬垂锻炼。悬垂锻炼是借助人体自身重力进行的牵引治疗，能放松腰部，增强局部血液循环和新陈代谢。锻炼时切不可猛跳，以免加重病情。
3．患者每日双手叉腰倒走20分钟，能使腰部肌肉的血循环加快，改善腰部肌肉的营养供应。
4．患者在治疗期间，宜卧硬板床休息，注意锻炼腰部肌肉，可做仰卧挺腹、俯卧鱼跃等运动。
