上篇文章我们已经介绍了一些简单的穴位，大家可以按照经脉图寻找穴位，下面我们具体讲解怎么按摩穴位来达到消除困倦。

 

　　首先是头部最好照的穴位，位于头顶正中的百会穴。通常按摩穴位的时候我们会采取一些药物进行铺助，这里推荐使用金牌一条根，该产品清凉舒适涂抹在穴位上具有镇定神经，提神醒脑的功效。用食指中指无名指尾指等四个手指压在百会穴上，给予3到5公斤的力压持续5秒，注意过程由轻到重，结束的时候慢慢收起。按照此法依次对天柱、风池进行指压。
 

 

按摩头部百会穴
 

　　然后是手足三里穴，找到穴位后使用拇指按照顺时针方向开始转圈，然后进行揉捏从而消除肌肉的疲劳感。
 

 

按摩手部和脚部的三里穴

 

　　最后是太溪三阴交穴，同样找到穴位后拇指力压在穴位上给予3到5公斤的压力持续5秒，从指压到结束力道要有一个循序渐进的过程，切不可直接用力一面对穴位造成伤害。

 

　　怎么样，够简单吧，上班疲劳或者学习提不起精神的时候可以试着一个人按压这些穴位提神，另揉穴的时候使用金牌一条根双珠百草药膏效果会更好，金牌一条根采用樟脑、冬青油以及台湾金门特产一条根配方而成，涂抹在百会太阳穴等穴位上能起到刺激神经兴奋的功效。