防中风“一定”“三戒”
一戒：饮酒
高血压患者长期饮酒可加重血脂水平及动脉粥样硬化，使脑血管弹性减弱，这就奠定了出血性及缺血性中风的病理基础。
二戒：排便加压
老年人因活动减少，肠蠕动减弱，习惯性便秘比较常见。缓解便秘应注意适当运动，多饮水及食用富含纤维素的蔬菜瓜果，少吃刺激性食物。必要时服用润肠通便药或借助开塞霉等帮助排便，千万不要努挣加压排便。
三戒：情绪过激
大怒大悲固然不好，大喜也易谤发中风。如悲痛欲绝、捧腹大笑等过度的情绪波动，可使血管收缩，心跳加快，血压骤然升高，原有高血压者往往因之发生脑出血．
