女性青春期生殖保健应注意什么?

女性青春期生殖保健应注意什么? 来源：未知作者：admin阅读：次: 　　　青春期的生殖保健主要包括以下几个方面：

　　一是 月经期保健。这是非常重要的，主要是在月经期和月经前后给她们温馨的环境，并保持良好的精神状态。有一些女性在来月经前可能会出现紧张的情绪，比如浑身不舒适，或者小腹部坠胀的现象。因此，在月经期或月经前后运动量不要过大、不要受凉、不要熬夜、保持充足的睡眠和良好的精神状态。

　　二是青春期应该注意的营养问题。这个时期正是女孩子生长发育最迅速的时候，要给予足够的营养。我们说足够的营养是指膳食要均衡，不是光吃肉。膳食均衡是指碳水化合物(谷类的食物，如米和面）、蛋白质、脂肪、维生素和纤维素的比例要合适。特别要注意的是女孩子不要随便吃减肥药，减服药物对女孩子月经的影响比较大。如果身体持别肥胖，应到医院检查一下，看看是不是有其他疾病。如果是正常的发育，不要单纯追求特别瘦，实际上特别瘦的女孩，容易引起月经紊乱。

　　另外，青春期保健中应特别注意的还有女孩子的心理健康问题。如何才能知道心理是否健康，可以从智力发育水平、情绪状况、行为表现、人际关系等方面进行判断。当然，要想准确判断儿童和青少年心理是否健康，家长和教师就必须多学些心理卫生方面的知识，学习了解儿童和青少年的心理发育的特点，并根据这些判断的标准，具体问题具体分析。; 　(责任编辑：admin); 　转载请注明： //m.donafilipa.com/fuke/fkxcs/4241.html 一条根健康网; 上一篇：女性青春期延迟有什么现象？
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